von Dr. Ilse Maria Fahrnow:

Fahrnowgrüße

Liebe Freundinnen und Freunde! Am nächsten Mittwoch kommen wir trotz heißer Aussentemperaturen 😉 wieder beim Porta Alegria Kamingespräch zusammen. Was für eine spannende Zeit erleben wir da gerade… beinahe nichts scheint mehr so zu funktionieren, wie wir es gewohnt waren. Gleichzeitig häufen sich Momente der wohltuenden kosmischen Überraschungen… diese Zeit der Herausforderungen durchwandern wir am leichtesten, wenn wir uns immer wieder selbstständig in einen Zustand der gemütlichen Ruhe bewegen.

Und genau dazu zeigt uns die Yoga Lehrerin Anna Simon am Mittwoch Abend  einige sehr einfache und kraftvolle Übungen des Meisters Paramhansa Yogananda. Entspannt und fit durch die Turbulenzen dieser Zeit – ist das nicht ein wunderschönes Ziel?

Den Zoom Link dafür findet ihr auf der Veranstaltungsseite von Porta Alegria: 

Veranstaltungen – Porta Alegria News – Aktuelle Informationen für Investoren – Porta Alegria

Wer beim letzten Mal dabei war, freut sich sicher über den Kontakt mit Sofie Simon, die uns ins Jin Shin Jyutsueinführte.  Hier findet ihr sie: sofie.simon@vodafonemail.de

Und hier sind die Griffe zum Hauptzentralstrom:

1. Griff: rechte Hand auf den Kopf legen und linke Hand auf die Stirn

2. Griff: rechte Hand bleibt auf dem Kopf, linke Hand wandert auf die Nase (mit Fingerspitze des kleinen Fingers auf der Nasenspitze)

3. Griff: rechte Hand bleibt weiterhin auf dem Kopf, linke Hand wandert zum Halsgrübchen

4. Griff: rechte Hand bleibt weiterhin auf dem Kopf, linke Hand wandert auf die Mitte der Brust

5. Griff: rechte Hand bleibt weiterhin auf dem Kopf, linke Hand wandert zwischen die beiden unteren Enden der Rippenbogen

6. Griff: rechte Hand bleibt weiterhin auf dem Kopf, linke Hand wandert zum Bauchnabel (leicht oberhalb)

7. Griff: rechte Hand bleibt weiterhin auf dem Kopf, linke Hand wandert zum Schambein

8. Griff: rechte Hand wandert zum Kreuzbein und linke Hand bleibt auf dem Schambein („Sandwich-Position“)

Die 5 Quellen Übung von den Fahrnows findet ihr auf Albrechts Sirius Blog:

Frau Fahrnow zur 5 Quellen Übung und deren Weitergabe mit Urheberhinweis

Für die versprochenen Kurz Videos aus unseren Kamingesprächen bitten wir euch noch um ein wenig Geduld. Sie sind in Arbeit, und werden am Ende des Sommers auf die Vereins-Website gestellt. Wir freuen uns auf die Begegnung mit euch und schicken euch unsere liebsten Grüße durch die hoch schwingenden Energiewellen dieser Zeit! Ilse-Maria Fahrnow, Anna Simon und der Vorstand von Porta Alegria„